а сегодня совсем не полезное но очень вкусное.
завтрак -яйца с  желтыми помидорами и краб палочками

и на обед вот уже готово картошка с курицей сыром и яйцом в духовке -внизу бедрышки, сверху картошка.
придется "закусывать " ксеникалом... не люблю этого -но это же бомба для организма((((  не НЕ ЕСТЬ ЭТО я не могу   

блин лучше б не готовила вообще

Отредактировано Dary (2018-06-10 13:05:28)

Актёрка
Оксан, вопрос необ усвоение как таковом, а об усвоении лишнего, знаете скоооолько тут калорий-жесть просто, если посчитать, а спорта сегодня не планирую, так что это как в фильме одном было "лишний жир на заднице" ,а она и так... мда...
Ксеникал не даёт усваиваться этому, конечно не скажу что полезно его , но вот в таких случаях я к нему прибегаю. Для меня такое блюдо это перебор,у меня норма 1300кк в день, тут наверно все и будут ,если не больше

Ем всё, кроме белого хлеба и копченостей.
и без фастфуда этого конечно! Я вообще не знаю что это, раз  один меня с племянниками детями затащили... 

Отредактировано Актёрка (2018-06-10 20:03:44)

ой как-то случайно удалила весь пост про эту гадость, ну и фиг с ним

Dary
Даша, я Вас понимаю и сочувствую.
Не прибегайте к таким мерам, как этот Ксеникал ...
Знаю, что такое жёсткое ограничение в пище и как сильно хочется любимое блюдо, но есть методика получше - читинг. Вкратце - один день в неделю можно позволить себе есть ВСЕ и в любых количествах. Это ещё и похудению способствует, если в остальные дни недели ограничивать калораж - организм понимает, что голод ему не грозит и не откладывает запасы.

Поправлю формулу в Вашем посте - это для девушек до 30, после 30 вес равен рост минус 100. А ещё лучше посчитать индекс массы тела.

в удаленном написала про статью про фастфуд по всему миру и ругалась благим матом, как можно быть такими глупыми людьми... а потом они ползают по врачам и пытаются что-то сделать, когда уже всё поздно. И какой процент народа так живёт, хотя бы раз в нед поедая это... короче это

вот просто интересно, как это? Много жира на боках? 3 размера - это много! А еще есть люди, едят все что не приколочено, в больших кол-вах, и худые стройные всегда.

странно...
не замечала...
ну про себя я конечно не скажу, это понятно, сам себя не чувствуешь

но у нас много кто пиво пьет в нашей компании, и не 0,5 раз в неделю, в баню многие ходят, там аромат хорошо бы открылся- нет, не слышу -обычные запахи тел
да мой бойфренд через день по 0,5-1 спокойно -не слышу  ничего неприятного, напротив)))   

а вот от сигарет -да.

дописываю -знаете , подумала -может пиво+ жирная и вредная еда какая, копчености те же -вот тут соглашусь...

Отредактировано Dary (2018-06-10 22:01:50)

Ну вы даете, девушки... в такой теме такие разговоры завели... Испекла пирог, хотела фотку сбросить...теперь не буду...

ну есть тема "пора худеть" где-то здесь. Можно туда перейти, кому не лень.  Но просто этот разговор на несколько постов, а не серьёзно по теме. Что уж скакать туда-сюда. У нас как и в любой болтовне, одно в др перетекает плавно.

как же так, сбрасывайте! Я напр нашла интересный рецепт нежного пирога с капустой. И хочу сделать блины, последний раз это было зимой.

Dary Актёрка Девочки, так в той теме можно про всякое полезное - про души, массажи, гимнастику - ну про все, что очень полезно для здоровья и тела!

А здесь уж давайте про еду и рецепты...

Вот пирог.

Тесто дрожжевое, покупала, самой как-то лениво было делать. А начинок вариаций полно, что в голову придет.

Вера, я облизываюсь ) Кто ж не любит пироги, но я больше теоретически. Делаю и ем редко, в охотку. Мне от них просто тяжело животу...

у меня иногда остается что-то понемногу, то капуста шинкованная, то рис, то сыр... Ну и что с ними? И делаю слоёные пирожки (готовое тесто), чтобы в начинку. Вот сег сделаю тоже с рисом, яйцом и зел луком. Тесто только Морозко мне нра.

Отредактировано Актёрка (2018-06-13 20:04:19)