Девочки, отвадьте меня от семечек, пожалуйста. Пристрастилась. Знаю, что вредно. Надо сказать те слова, которые раз и подействуют

А для меня семечки - как наркотик, если я начинаю их грызть, то не могу остановиться, прям до одурения. Так может продолжаться до нескольких месяцев, потом, каким-то чудом я их прекращаю грызть и вообще не беру их в рот даже по нескольку лет. Потом, в какой-то момент,  срываюсь - и все по-новой. Вот сейчас уже года 4, а то и 5 в рот не беру, на них не смотрю и не соблазняю себя. Не могу это объяснить, но это не раз и не два так было.

Нашла статью интересную. Полностью здесь

Чем вредны семечки подсолнуха при постоянном употреблении?

Рассмотрим подробнее, что представляют собой семена подсолнуха - польза и вред, целебные свойства, опасные для здоровья вещества и т.д. Стоит ли их вообще употреблять или лучше отказаться от вредной привычки?

Если вы уже и дня не представляете себе без любимых семечек и готовы щелкать их в неограниченных количествах, стоит всерьез задуматься о нежелательных последствиях для организма:

-   лузгая семечки зубами, вы сами способствуете постепенному разрушению эмали передних зубов, что в итоге приведет к оголению нервных окончаний и спровоцирует кариес;
  -  от употребления семечек в больших количествах может возникнуть изжога;
    при склонности к полноте лучше избегать частого употребления семечек, поскольку они очень калорийны – всего полстакана любимых семечек равноценны плитке шоколада, а расправившись со стаканом семечек, можете считать, что съели порцию жирного свиного шашлыка;
  -  вред семечек подсолнуха состоит также в их негативном воздействии на голосовые связки, поэтому певцам увлекаться семечками крайне нежелательно.

Сомнительна польза семян подсолнечника, растущего вдоль автомобильных дорог, поскольку вредные выхлопы от машин попадают в почву и впитываются в растения, в семенах при этом накапливается токсичный тяжелый металл – кадмий. Такие подсолнухи допускается перерабатывать на корм скоту, но в целях экономии некоторые производители скупают потенциально небезопасные семена и спокойно продают их запакованными в пакетики. Упаковку семечек с кадмием по вредности можно сравнить с пачкой сигарет.

Польза семечек подсолнуха и целебные свойства

Раз уж щелканье семечек может нанести столько вреда организму, возникает вопрос: а вообще, полезны ли семечки подсолнуха? Безусловно, польза в ядрах семян есть и довольно большая. Они вполне могут заменить синтетические витамины, ведь в семечках содержится полезный для молодости кожи и для остроты зрения витамин А, способствующий усвоению кальция витамин D, препятствующий увяданию кожи витамин Е, а также группа витаминов В, которые помогают избавиться от депрессии и бессонницы, от прыщей и перхоти.

Содержащиеся в семечках подсолнечника жирные кислоты снижают вредный холестерин в организме. В маленьких зернышках скрывается целая кладовая таких важных для организма микроэлементов, как кальций, йод, магний, железо, цинк, фтор. При этом все витамины и микроэлементы сохраняются в зернах круглый год – вот чем полезны семечки подсолнуха!

Другие полезные свойства семечек подсолнуха:

  -  пищевые волокна обеспечивают нормальную работу кишечника;
  -  при употреблении сырых семечек раны заживают быстрее;
  -  после перенесенных инфекционных заболеваний полезно употреблять семечки подсолнечника – польза в этом случае заключается в прибавлении сил и укреплении иммунитета;
   - при инфаркте миокарда, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени, атеросклерозе рекомендуется включить в рацион семена подсолнечника, полезные свойства окажут благоприятное воздействие на организм;
  -  сам процесс лущения семечек позволяет успокоить нервы, расслабиться и отвлечься от проблем – эффект тот же, как при перебирании четок.

При диете тоже пригодятся семена подсолнуха, польза будет в том, что вам не захочется съесть более жирную пищу, семечки быстро обеспечат чувство насыщения, притупив аппетит.

Стоит отметить, что покупать лучше неочищенные сырые семечки, пусть и придется повозиться с их лущением. Чем полезны семечки подсолнечника в кожуре? Жиры в очищенных зернышках окисляются и становятся более вредными. Ответ на вопрос, полезны ли жареные семечки подсолнуха, очевиден – при обжарке повышается калорийность зерен, и разрушается основная часть полезных веществ.

Если употреблять в небольших количествах семечки подсолнечника, польза и вред их будут не столь ощутимы. Не стоит съедать больше, чем полстакана семечек за день. При этом лучше научиться лущить их пальцами – так вы и зубы сбережете, и заодно обеспечите регулярный массаж нервных окончаний на кончиках пальцев, что благоприятно скажется на вашем здоровье!

Отредактировано Grettel (2018-06-29 14:22:32)

И где вы только взяли  дождь и холод в этом адском пекле

купите у нас)))
у нас +12 -бееее гадость...

ой я бы с удовольствием...
+24 ммммммм какая сказка....

Отредактировано Dary (2018-07-03 20:01:18)

твою ж... м... налево...
у нас тоже стоит в статусе Корректируется
но на почту пока не обрадовали
и у нас то оплачен уже...теплится надежа что нас соберут таки.
из того что мы заказали -сейчас нет в наличии только Ландыша Букета, ну и хрен на него бы...на 77 р можно и пустышек бы взять, но чтото не отписываются.
подруга 15 отбывает, хотела бы получить до этого времени...
доставка дней 5 у нас 

у нас вариантов нет других, только с оплатой(((
но доставка -да, быстро,стоила на двоих в этот раз 320 р(по 160 на брата) СДЭК -ом
очень быстро и надежно там все, мне нравится
в центре города офис, отслеживается все

Даш , а нам привычно . Хочу нормального лета чтоб , как раньше днём жарко , а к вечеру и ночью просто очень айс . Сейчас днём жарко , а ночью холодно .

У нас мерзкий моросящий дождь и море штормит  и ветер  и влажность .

Отредактировано клара (2018-07-03 23:58:54)