Галина

Да уж, эти тортики свеженькие! И ведь где взять силу воли, когда вот он тут под носом такой красивый благоухает ? Заклеить нос и завязать глаза и рот заклеить тоже

Алхимия
А вот домашний квас заваять точно просто. На первый раз ставите с дрожжами, его выкинуть, а вот закваску - взять и фсё, дальше - всё лето - Ваше. Да ещё и со ржаной мукой и с хреном, да из холодильника - мнямммммммм.

goi
Так... я тоже только завтракая, меньше обедаю. А вот винооооо...... думаю это притупит голод. Главное, что б муж закуски не просил. А с чая я спать не буду.

Бетельгейзе
Ага. Или под тренажер (см. Демотиваторы))))))).

Вот сто раз же говорила, не шутите со здоровьем, похудатели хреновы!!!!!!!!!!!!

Бетельгейзе
Ну так надо сперва обследоваться, а потом уж себе гипогликемию устраивать!!!!!!

Бетельгейзе
Че за симптомы? я с этой бякой много лет живу.....

Ой девочки, расскажу вам про своё похудание и диету. Сдавая летнюю сессию на первом курсе я поправилась, ибо умственная работа способствует тому, что я мету еду, как пылесос   Вот именно так как этот смайлик - вечно что-то жую и запиваю, засунув нос в учебники. Решилась худеть. Мне было 18 лет. И выбрала довольно популярную рисовую диету (выбирала не с потолка и не из глянца, а из сурьёзной медицинской книги). Краткое содержание:  в течение трёх недель ежедневно варится без соли, сахара, масла стакан риса, делится на завтрак-обед-ужин и съедается. Плюс к этому ежедневно 1,5 л минеральной воды, одна таблетка поливитаминов, фрукты без ограничения (кроме бананов). Чай и кофе можно несладкие. На второй неделе к этому прибавляется полкило овощей в день (кроме картошки), на третьей неделе - ещё 300-400 грамм рыбы отварной. Я выдержала только две недели из трёх. Набранное скинула, да, но похудела и всего-то до 58 кг. Сейчас я столько вешу почти безо всяких усилий. Для справки, мой минимально возможный вес - 56 с чем-то, столько весила, пока занималась йогой (кстати. ела тогда что хотела и как хотела - могла прийти с тренировки и смолотить полкило зефира - и хоть бы что).

Но вернёмся к рисовой диете. Итак, стала весить 58 кг, но сбила нафик цикл и потом две недели (как щас помню) ждала наступления "праздников" и жутко нервничала И стоило ли это таких жертв? С тех пор с диетами не экспериментирую. Их главный минус для меня - то, что так же не будешь питаться всю жизнь. А как только сорвёшься - вот они и килограммчики вернулись, и всё пойдёт прахом.

В-общем, я за то, чтобы просто немного ограничивать себя в еде, но не чувствовать голода и психологического дискомфорта от того, что что-то хочется, но нельзя. И я против воспитывания силы воли путём высаживания организма на жёсткую диету. Всю жизнь на жёстких диетах не просидишь - да и вредно это, так что лучше и проще рационально и разумно питаться, а не бросать организм из голода в обжорство.

Алхимия
Яйцо - это белок. Надо углеводы сразу съесть, типа сахара или конфеты.

Ещё вопрос, как мотиватор лучше пере беговой дорожкой повесить плакат себя стройной, или     какого-нибудь "прынца"?

Спика
Ну Лен, ну ты, что кто же мужьям "принцев" показывает?...

З.Ы. Прошу понять меня правильно, под "принцем" имела ввиду не конкретного мужчину, а плакакт с мужским образом как-то: артист, певец, полит. деятель, или просто постерная модель, так сказать для затравки интузазизма, а то я мужа и так устраиваю, поэтому его ровнодушная физиономия, меня увы не стимулирует, и к подвигам не сподвигнет

Девушки, кто нибудь сидел на гречневой диете, как результаты?

В прошлом году неделю сидела на гречке-никакого эффекта...После новогодних каникул сидела на 9 дневной диете Маргариты Королевой...-2 кг...для себя уже решила-не есть после 18.00 и питаться дробно в течении дня...пить побольше воды...но конечно не получается...Очень понравилась книга Маргариты Королевой...пишет правильные вещи (еще бы их соблюдать....)...

Нашла темку и решила отписаться. Не перетруждаюсь излишними диетами, за два месяца потеряла 12 кг, чувствую себя хорошо. Нахожусь на специальном сайте, где просто контролирую свое питание и не превышаю норму, которая мне рассчитана, сайт бесплатный, кому будет интересно, напишу. За неделю теряю от 800 г. до 1,5 кг. Есть много своих секретов, не могла похудеть вот уже 5 лет, все неправильно делала, а сейчас, надеюсь, у меня все будет хорошо. 

Диеты-это все фигня. Сколько я сидела на разных, все равно обратно все набирается.Организм получает большой стресс, все диеты основаны на недобирании либо жиров, либо белков,либо углеводов. Организм начинает худеть и потом сразу же останавливается, т.к. понимает, что его могут правильно "не покормить", потом после диеты сразу же набирает свое. Питание должно быть сбалансировано, организму должно хватать всего и белков, и жиров,и углеводов. Можно есть все, но по чуть-чуть. Я себе не отказываю иногда ни в кусочке тортика, ни в шоколадке, но главное не переборщить. Даже на масленицу съела несколько блинов, а вес все равно ушел. Самое страшное для худеющих-это алкоголь и недостаточность воды.Воды нужно пить как можно больше от 2 литров в день, т.к. мы пьем мало, организм задерживает воду, т.к. понимает, что ее не хватает и идет своего рода накопление ее в клетках. Первой, конечно же, уходит лишняя вода сразу, как только начинаешь правильно пить. У знакомой за первые три дня сразу ушло 2 кг. Когда много пьешь и есть не очень хочется. Пить во время еды тоже нельзя. Стакан воды до еды за пол часа, и стакан воды спустя час.  Как можно больше овощей употреблять, вместо жареной картошечки на гарнир, можно сделать себе легкий салатик без майонеза, а если совсем не можете, то покупать можно замороженные овощи и кушать их вместе с мясом. Мясо можно делать в духовке, а не жарить на сковороде, очень сочно и вкусно получается.Ну здесь много секретов. Обо всех не расскажешь.
Питаясь правильно, у меня не только вес ушел, но вот уже два месяца я не мучаюсь изжогами, желудок заработал правильно.Как похудею, обязательно выложу фотки до и после в купальнике.
ЗЫ: Больная тема, извините, что напрягла. 

Отредактировано lisa75 (2011-03-09 17:01:10)